УРОЛОГ - АНДРОЛОГ В ТЮМЕНИ
Черепанов Денис Анатольевич
Тел.: +7-982-914-83-41

Недосыпание губительно для мужчин

Уже неоднократно в научных работах подтверждалось, что недостаток сна приводит к проблемам со здоровьем у мужчин. В очередной раз это установили европейские исследователи, сделав выводы, что недосыпание сокращает продолжительность жизни у мужчин, чего не наблюдается у женщин, для которых более важно поступление в организм достаточного количества питательных веществ и витаминов.
Мужчины зависят от основного мужского полового гормона – тестостерона, который вырабатывается в период активного сна, для чего требуется 7-8 часов в сутки. Каждый час, отнятый у сна, отнимает около 10% тестостерона. Этот гормон является основным не только для половой системы, но и для всего организма в целом. При его недостатке нарушается работа эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной систем. Такое сочетание проблем со здоровьем действительно может приводить к преждевременной смертности.
Даже этой информации будет достаточно, чтобы утверждать, что спать мало смертельно опасно для мужчины.
Компенсировать недостаток гормона можно путем поддержания здорового питания и физических нагрузок, сохраняя стройность фигуры. Я уже неоднократно писал, о том, что жировая ткань является одним из основных противников тестостерона. Если мужчина мало спит, много ест, мало двигается и активно набирает жировой вес, то, что же останется от его мужественности?
Интересную тактику выбирают в некоторых крупных компаниях европейских стран и Японии – вводят обеденный сон, даже выделяют на это отдельные помещения непосредственно в офисах. Кроме увеличения продолжительности жизни в таких компаниях добиваются повышения работоспособности и увеличения лояльности сотрудников по отношению к своему работодателю.
Сладких Вам снов!

Ваши вопросы можете задавать по телефону: +7-982-914-83-41

ОБСУДИТЬ ВОПРОСЫ И ОТПРАВИТЬ МНЕ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ НА САЙТЕ:

Обсудить на сайте androlog72.ru

Следите за новостями, задавайте вопросы в группе "Мужское здоровье Тюмень" Вконтакте:

 

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

Диагностика, лечение и профилактика эректильной дисфункции (импотенции), раннего семяизвержения (преждевременной эякуляции), бесплодия, простатита, аденомы простаты, половых инфекций, цистита и других профильных заболеваний.

Запущен новый сайт: Образ жизни Тюмень

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

УРОЛОГ
В ТЮМЕНИ
Тел.: +7-982-914-83-41 эл.почта: info@urolog72.ru
© 2010-2018 Уролог в Тюмени - Черепанов Денис Анатольевич