УРОЛОГ - АНДРОЛОГ В ТЮМЕНИ
Черепанов Денис Анатольевич
Тел.: +7-982-914-83-41

Ежедневный мужской марафон

В последние десятилетия в медицинской среде все чаще используются термины гиподинамия и метаболический синдром. Гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Метаболический синдром – нарушение обмена веществ с вовлечением в патологический процесс большинство органов и систем человека с дальнейшим формированием каскада заболеваний, одним из стартовых моментов которого является гиподинамия. В этот процесс вовлекается, в том числе, мужская половая система и почти в каждом урологическом заболевании (кроме инфекционных) можно обнаружить элементы метаболического синдрома. Повышение веса, повышение артериального давления, головные боли, слабость, нарушение сна, снижение работоспособности, снижение либидо и половой функции – вот неполный список возможных внешних проявлений подобных нарушений.
Одним из ключевых моментов является гиподинамия. Малоподвижный образ жизни является настоящим убийцей для современных людей. Развитие транспорта и изменение условий работы и жизни – все это блага цивилизации, за которые мы расплачиваемся своим здоровьем.
Мужской организм генетически адаптирован для того, чтобы с утра проснуться и за день пройти 10-20 км в поисках пищи, чтобы вечером получить заветный ужин. Сейчас такой необходимости нет, но потребность в движении осталась. Однако, день может проходить сидя за столом или в постоянных бегах между организациями, кабинетами и предприятиями. В течение дня 20 раз пришлось подняться на 5 этаж – и уже получили необходимую физическую нагрузку.
В 80е годы норма суммарной дистанции для мужчины была определена 10 км, в 90е снижена до 5 км, в 2000е – до 3 км. Каждый из нас на сегодняшний день должен проходить за день хотя бы 3 км только для того, чтобы поддержать минимальный тонус организма, не говоря о чем-то большем.
Думаю, 3 км является посильным «марафоном» для любого современного мужчины, но это - необходимый минимум, чтобы Вы могли мужчиной оставаться.

Ваши вопросы можете задавать по телефону: +7-982-914-83-41

ОБСУДИТЬ ВОПРОСЫ И ОТПРАВИТЬ МНЕ ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ВЫ МОЖЕТЕ НА САЙТЕ:

Обсудить на сайте androlog72.ru

 

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

Диагностика, лечение и профилактика эректильной дисфункции (импотенции), раннего семяизвержения (преждевременной эякуляции), бесплодия, простатита, аденомы простаты, половых инфекций, цистита и других профильных заболеваний.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

УРОЛОГ
В ТЮМЕНИ
Тел.: +7-982-914-83-41 эл.почта: info@urolog72.ru
© 2010-2018 Уролог в Тюмени - Черепанов Денис Анатольевич