УРОЛОГ - АНДРОЛОГ В ТЮМЕНИ
Черепанов Денис Анатольевич
Тел.: +7-982-914-83-41

Упражнения для простаты

Упражнения для простатыВ одной из ТВ-программ я увидел сюжет, как один из фитнес-тренеров со словами «Это очень полезно для простаты» заставляет приседать мужчину, когда на плечах у него находятся другой мужчина. Ничего, кроме ужаса и разочарования я не испытал от этого сюжета, поскольку ежедневно ко мне обращаются мужчины, которые имеют выраженные проблемы со здоровьем после выполнения рекомендаций горе-тренеров, особенно это касается использования анаболических стероидов, но это совсем другая история.
Итак, какие упражнения реально могут способствовать поддержанию здоровья предстательной железы и половой системы мужчины в целом?
Все упражнения, которые используются с этой целью преследуют одну задачу: Устранение застойных явлений в венозных сосудах и повышение проникновения кислорода и питательных веществ через стенки капилляров.
Изначально вспомним, что историческая задача мужчины – охотиться, т.е. ежедневно выходить на добычу питания, безусловно это связано с высокой физической активностью. По неоднократно проведенным исследованиям, норма двигательной активности, заложенная в генетической информации мужчин, составляет порядка 20 км в день. Большинство эта цифра удивит, поскольку мы привыкли работать в офисах, а передвигаться на автомобилях, но это лишь вопрос привычки и современные реалии.
Мужской организм генетически адаптирован (повторяю «генетический», поскольку реальное физическое состояние редко кому позволяет реализовать эту программу) к длительной ходьбе или бегу, что гарантирует адекватный кровоток в тазовой области, а значит и питание половых органов. Венозный коллектор работает в условиях низкого давления и против силы тяжести, поэтому движение крови в нем обуславливает динамическое сокращение мышц, т.е. та же двигательная активность.
При редких движениях с большой нагрузкой – присед с нагрузкой – возникает выраженный приток крови и минимизация оттока от органов малого таза, то безусловно приведет к расширению вен, т.е. будет спровоцировано варикозное их расширение – замечали, как могут проявляться вены при тяжелой физической нагрузке, у многих становится видно даже вены на лбу. Рано или поздно стенка вен поддастся этому давлению и расшириться, а клапаны больше не смогут смыкаться и ограничивать обратный ток крови. Поэтому однозначно можно сказать, что присед с нагрузкой нельзя рекомендовать, как профилактику заболеваний предстательной железы и вообще рекомендовать людям, склонным к варикозной болезни.
Теперь о модных упражнениях: наверняка, каждый встречал информацию о том, что есть особые комплексы упражнений, которые способствуют оздоровлению простаты в виде поднятий ног, приседов и даже сжимания ануса… Эта история больше похожа на издевательства над мужчинами и говорить о том, что напряжение конкретных мышц может создавать условия для улучшения кровообращения тазовой области – бред.
На задачу нужно смотреть проще: легкая, но длительная физическая нагрузка на ноги создает оптимальные варианты для устранения застойных явлений крови в тазовой области и позволяет получает достаточное количество кислорода и питательных веществ, а уж какой вид этой нагрузки – решайте сами: бег, ходьба, велосипед, элипс, баскетбол, футбол, волейбол…

Ваши вопросы можете задавать по телефону: +7 982-914-83-41

Уролог - андролог Тюмень

Дистанционное обслуживание

Следите за новостями, задавайте вопросы в группе "Мужское здоровье Тюмень" Вконтакте:

 

Для содержимого этой страницы требуется более новая версия Adobe Flash Player.

Получить проигрыватель Adobe Flash Player

КНИГИ:

Мужское бесплодие. Ответы на вопросы.

Мужское бесплодие. Ответы на вопросы.

У Вас перед глазами уникальный шанс пополнить ряды родителей. С каждым годом вопросы бесплодия касаются все большего количества пар и, порой, сложно сделать шаг и признать, что есть такая проблема. Каждый день искать все новые оправдания и чего-то ждать. А время неумолимо работает против человека...
Простатит: развенчание мифов

Простатит: развенчание мифов.

Простатит на сегодняшний день является одним из самых «разрекламированных» заболеваний мужчин, мифы вокруг которого постоянно нарастают как снежный ком под непрекращающимся прессом информационной нагрузки: то супер-траву красиво упакуют, то мега-массажер придумают… И продолжают пугать мужское население импотенцией, да бесплодием...
(Не)Уверенная эрекция

(Не)Уверенная эрекция.

Пожалуй, наиболее яркое проявление «мужской энергии» является формирование эрекции. Можно смотреть кино, ходить в театры, заниматься работой, но ничто не заменит полноценной половой жизни для мужчины...
Возможности продления полового акта

Возможности продления полового акта.

Большинство пар не устраивает просто секс, просто отношения, просто снятие напряжения, необходим всплеск эмоций, крики и стоны, да такие, чтобы соседи заслушались скрипы кровати и радость в глазах друг друга...
Увеличение полового члена

Теория и практика увеличения полового члена.

Современная медицина готова пойти навстречу пациентам и ежегодно в рамках урологии-андрологии разрабатываются новые подходы по увеличению полового члена и удовлетворению потребностей мужчин (и женщин)…

Диагностика, лечение и профилактика эректильной дисфункции (импотенции), раннего семяизвержения (преждевременной эякуляции), бесплодия, простатита, аденомы простаты, половых инфекций, цистита и других профильных заболеваний.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

УРОЛОГ
В ТЮМЕНИ
Тел.: +7-982-914-83-41 эл.почта: info@urolog72.ru

© 2010-2018 Уролог в Тюмени - Черепанов Денис Анатольевич